Lưu trữ chăm sóc da - Vạn Quốc Dược Vương

Những điều cần lưu ý trong chăm sóc da mùa đông

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:47:40 +0000

Mùa đông là thời điểm không khí khô hanh lên ngôi, làn da của bạn sẽ gặp rất nhiều vấn đề: da khô nẻ, da kém sáng,… Câu hỏi cách chăm sóc da mùa đông như thế nào, cách chăm sóc da mùa đông đúng cách, hay cách chăm sóc da mùa đông cho trẻ sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

1. Thời tiết trong mùa đông ảnh hưởng tới da như thế nào?

Mùa đông da thường bị khô và nứt nẻ

– Mất nước: Biểu hiện của làn da mất nước thường là bề mặt da loang lổ, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Mức độ ẩm của làn da đang giảm dần vì giảm tiết bã nhờn.

– Làn da kém sáng: Làn da kém sáng thường xảy ra khi có sự thay đổi thời tiết. Ví dụ như khi trời đang nắng chuyển mưa chẳng hạn.

– Làn da thiếu sức sống, có màu xám: Khác với làn da kém sáng, những người sở hữu làn da này luôn trong tình trạng da thiếu sức sống, màu da tái xám , mất đi độ bóng vốn có. Nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng da này là do lớp acid mantle bị mất đi hoặc đã bị bào mòn khiến cho độ ẩm và lớp dầu tự nhiên bị xáo trộn.

– Xuất hiện vết rạn nhỏ: Khi da bạn xuất hiện các vết rạn nhỏ có nghĩa làn da đang muốn tố cáo bạn vì đã lơ là đến việc dưỡng ẩm cho chúng. Vấn đề này không quá nghiêm trọng và xảy đến với hầu hết mọi người. Không chỉ có da mặt, da bàn chân cũng là nơi thường xuyên phải chịu đựng những vết nứt.

2. Cách chăm sóc cho từng loại da trong mùa đông

2.1. Chăm sóc da mùa đông: da khô – Tăng cường dưỡng ẩm

Nhiệt độ không khí xuống thấp, gió thổi nhiều, thời tiết hanh khô sẽ khiến làn da vốn khô ráp nay trở nên trầm trọng thêm, mất nước nhiều hơn, lớp bảo vệ tự nhiên trên bề mặt yếu ớt. Vì thế, hầu hết người sở hữu da khô vào mùa đông thường bị bong tróc, sần sùi, thậm chí căng rát, ngứa ngáy khó chịu. Nếu để lâu ngày vừa ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, vừa kích thích quá trình lão hóa, nếp nhăn diễn ra nhanh hơn.

Tăng cường dưỡng ẩm là cách tốt nhất cho da khô trong những ngày đông lạnh giá. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn 2 lần/ngày và ưu tiên các sản phẩm thẩm thấu nhanh, cấu trúc nhẹ, mỏng nhằm tránh hiện tượng bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, đừng quên tránh xa sữa rửa mặt nhiều xà phòng, nước hoa hồng chứa cồn, bởi xà phòng và cồn làm tình trạng da khô tồi tệ.

2.2. Chăm sóc da mùa đông: da nhờn, mụn – Không lạm dụng rửa mặt

Rửa mặt nhiều, nhất là sử dụng sữa rửa mặt chứa xà phòng, thành phần tẩy rửa mạnh là điều cấm kỵ với da nhờn, da mụn. Do nước, xà phòng khiến lớp bã nhờn tự nhiên mất đi, không còn bảo vệ da, từ đó nước dễ dàng bốc hơi và kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều, dẫn đến da nhờn bóng, nổi mụn thêm.

Vào mùa đông, da nhờn và da mụn nên vệ sinh 2 – 3 lần/ngày bằng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ ẩm tốt, giàu độ ẩm, dịu nhẹ, tính kháng khuẩn và tiêu viêm tốt, giúp da sạch sẽ, lại hạn chế mụn hình thành, hỗ trợ giảm mụn. Đồng thời, trong quá trình rửa mặt cần thực hiện nhẹ nhàng, không chà xát mạnh hay kéo căng da mặt để tránh làm da trầy xước, tổn thương, mụn lan rộng, viêm nhiễm.

Ngoài ra, da nhờn bạn cũng hãy dùng thêm kem dưỡng ẩm, loại dành cho da nhờn, giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tươi tắn, mịn màng, trắng sáng hơn, tăng cường sức đề kháng chống lại tác nhân gây hại từ môi trường.

2.3. Chăm sóc da mùa đông: da nhạy cảm – Dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng

Mùa đông vẫn cần phải sử dụng kem chống nắng

Da nhạy cảm rất yếu ớt và vô cùng dễ kích ứng với sự thay đổi thời tiết, nhất là khi không khí quá lạnh hoặc quá nóng. Vào mùa đông, da nhạy cảm thường bị ửng đỏ, ngứa ngáy, căng rát, nổi mẩn, bong tróc, mất nước, gây khó chịu.

Thời điểm này, trường hợp da mình nhạy cảm bạn hãy mua cho mình một lọ kem dưỡng ẩm chất lượng, dịu nhẹ, sử dụng được với da nhạy cảm và thoa liên tục mỗi ngày 2 lần. Kem dưỡng ẩm xoa dịu vùng da tổn thương, phục hồi và cân bằng độ ẩm, giúp da mềm mại, khỏe mạnh, giảm hiện tượng kích ứng. Đặc biệt, mùa đông trời nhiều mây nhưng tia UV vẫn xuyên qua gây hại, tàn phá làn da nhạy cảm, nên bạn cần thoa kem chống nắng hằng ngày, che chắn cẩn thận mỗi lúc ra đường.

3. Những lưu ý bảo vệ da trong mùa đông

3.1. Không nên dùng kem dưỡng ẩm quá nhiều

Mùa đông thời tiết hanh khô, làn da cũng bị khô nẻ nên nhiều bạn thường lạm dụng kem dưỡng ẩm và nghĩ rằng bôi càng nhiều sẽ càng tốt đó nha. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm đó các bạn. Nếu bạn bôi kem quá nhiều, da của bạn sẽ dễ bị bít tắc bóng nhờn và nổi mụn. Việc này không đem lại hiệu quả dưỡng da hơn nữa, nó còn làm suy giảm tế bào da, khiến da nhanh bị lão hóa.

Vì vậy để chăm sóc da mặt tốt các bạn chỉ nên bôi một lớp thật mỏng vào tối và buổi sáng thôi nhé, Những thành phần, tinh chất có trong kem dưỡng ẩm giúp da mềm mại , độ ẩm ổn định.

3.2. Dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài

Mùa đông thường không có nắng nên nhiều bạn gái cũng lười bôi kem chống nắng. Điều này thì đến 90% các bạn đều như thế. Thực ra thì tia cực tím, UVA, UVB vào mùa đông cũng mạnh mẽ chẳng kém gì mùa hè đấy các bạn. Dù cho trời âm u, nhiều mây đi chăng nữa thì bạn cũng vẫn cần chăm sóc da mặt bằng cách chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày vào bất kỳ mùa nào trong năm nhé.

3.3. Da nhờn vẫn cần dùng kem dưỡng ẩm

Thực tế mùa đông da rất khô, do đó, rất cần dùng kem dưỡng ẩm. Thế nên dù bạn có là loại da nào thì việc dưỡng ẩm trong mùa đông là điều hết sức cần thiết nhé.

Vì hầu như loại da nào cũng sẽ bị khô vào mùa đông, do các bạn k để ý và lầm tưởng đó thôi. Nếu bạn thuộc da nhờn, hãy chọn dùng các loại kem dưỡng ẩm không dầu (oil free) và chăm chỉ đắp mặt nạ nhé.

3.4. Chăm chỉ đắp mặt nạ cho da, ít nhất 2 lần/ tuần

Chăm sóc da mặt bằng việc đắp mặt nạ cho da là điều rất tốt, chị em nên chăm chỉ áp dụng 2 lần/ tuần: Với khí hậu khô hanh, việc đắp mặt nạ có thể giúp da bổ sung nước và dưỡng chất. Bạn có thể dùng mặt nạ cà rốt hay trứng gà là khá hiệu quả nha.

Bài viết Những điều cần lưu ý trong chăm sóc da mùa đông đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

8 cách bảo vệ da khi làm việc trong phòng bật điều hòa

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:47:20 +0000

Hiện nay đa phần các nhà ở thành phố điều có ít nhất một cái máy lạnh. Thiết bị này càng không thể thiếu trong một văn phòng làm việc, nó đem lại một không gian mát mẻ, thoải mái cho người sử dụng tuy nhiên ngồi máy lạnh trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp chị em bảo vệ làn da của mình trong môi trường điều hòa.

Uống nhiều nước

Máy lạnh sẽ làm da bạn mất nước, khô đi nhanh chóng. Cách bổ sung nước cho da là hãy uống nước thường xuyên. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước cam vắt hoặc các loại nước ép trái cây.

Tạo độ ẩm trong phòng

Máy lạnh có chức năng làm mát không khí nhưng đồng thời nó cũng hút hơi ẩm trong phòng ra ngoài. Để khắc phục điều này, bạn có thể đặt chậu nước hoặc dùng máy phun sương để tăng độ ẩm cho phòng. Tại bàn làm việc bạn có thể để một bát nước, thả vào đó vài cánh hoa hồng, nó vừa có tác dụng làm đẹp và cũng giúp bạn làm tăng độ ẩm cho nơi làm việc.

Điều chỉnh nhiệt độ vừa phải

Không điều chỉnh máy lạnh ở nhiệt độ thấp quá, nhiệt độ càng thấp da càng khô, cơ thể còn có khả năng bị nhiễm bệnh. Nên thường xuyên vệ sinh máy lạnh định kỳ, khi thời tiết không quá nóng chúng ta nên tắt máy lạnh để không khí trong phòng được thông thoáng.

Dùng kem dưỡng da

Một cách cải thiện làn da khá hữu hiệu đó là dùng kem dưỡng da. Để một hộp kem dưỡng da trong ngăn bàn làm việc sẽ giúp bạn tăng cường độ ẩm cho da, tránh tình trạng da luôn ở trong môi trường máy lạnh, thiếu nước. Kem dưỡng có tác dụng rất hữu hiệu để giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ máy tính và tình trạng thiếu độ ẩm trầm trọng một thời gian dài trong môi trường điều hòa.

Dành ít thời gian ngủ trưa

Tranh thủ có một giấc ngủ ngắn buổi trưa không chỉ cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn giúp làn da được nghỉ ngơi. Các nghiên cứu cho thấy, dân công sở có giấc ngủ trưa bao giờ cũng có làn da tươi tắn hơn những đồng nghiệp cùng một điều kiện làm việc, cùng một áp lực công việc nhưng không bao giờ chịu ngủ trưa.

Thường xuyên vận động cơ thể

Ngồi lì trong phòng trước máy tính suốt 8 tiếng đồng hồ, ngồi từ ngày này sang ngày khác là cách nhanh chóng nhất… “tàn phá” làn da của bạn. Vì khi sử dụng máy vi tính trong thời gian dài, da của bạn có thể phải chịu những tác động xấu của màn hình máy vi tính, của những tia điện. Hãy thỉnh thoảng rời máy tính khi có thể, tranh thủ vận động đi tới đi lui như lấy nước uống, photo giấy tờ, đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy… bởi đó là cách giúp làn da thư giãn cũng là cách bạn tập thể dục.

Màn chắn máy tính

Nếu màn hình máy tính bạn đang dùng là LCD thì ổn rồi. Nhưng nếu màn hình máy tính ở nơi bạn làm việc của bạn thuộc dạng máy cũ thì nên dùng một màn hình chắn bức xạ máy tính. Bạn cũng nên có tư thế ngồi đúng, cách xa máy tính tối thiểu 3 gang tay.

Đắp mặt nạ

Hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để chăm sóc da, thay vì tận dụng các khoảng thời gian trống không hợp lí. Các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên vừa đắp mặt nạ vừa làm việc (online, xem truyền hình, làm việc nhà…) bởi đắp mặt nạ là lúc các cơ và da mặt bạn cần được nghỉ ngơi, thư giãn để có thể hấp thụ các tinh chất một cách nhanh chóng.

Bài viết 8 cách bảo vệ da khi làm việc trong phòng bật điều hòa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

Botulinum Toxin – Sự kết hợp hài hòa giữa kỹ thuật y khoa và nghệ thuật làm đẹp

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:47:17 +0000

Sự phát triển như vũ bão của khoa học công nghệ ngày nay đã đem lại cho đời sống nhân loại những thành tựu vô cùng rực rỡ. Riêng chuyên ngành giải phẫu thẩm mỹ cũng đã tận dụng tối đa những kết quả nghiên cứu khoa học như laser, siêu âm, vật liệu sinh học… để giúp con người chống lại sự bào mòn khắc nghiệt của thời gian. Trong số những ứng dụng hữu ích ấy, chúng tôi xin được giới thiệu đôi nét về việc dùng Botulinum Toxin trong việc chống nhăn da mặt – có thể được xem là một bước tiến mới trong việc kết hợp hài hòa của kỹ thuật y khoa và nghệ thuật làm đẹp.

Botulinum Toxin là gì?

Botulinum Toxin là độc tố sinh ra do vi khuẩn Clostridium botulinum. Ðộc tố này ngăn chặn luồng thần kinh đến cơ, do đó làm liệt vận động cơ. Ðối với người ngộ độc Botulinum Toxin (thường xảy ra khi ăn đồ hộp bị nhiễm khuẩn) sẽ gây tỷ lệ tử vong cao vì liệt cơ hô hấp. Tác dụng làm liệt cơ này đã được áp dụng rộng rãi trong y học một cách thông minh để chữa những bệnh co cơ ngoài ý muốn.

Tác dụng và chỉ định của Bolutinum Toxin

Vài chỉ định thông thường của Botulinum Toxin trong Y khoa: Bại não trên trẻ em, co cứng cơ vòng mi, co giật nửa mặt, vẹo cổ do co cứng cơ, đổ mồ hôi nhiều, chỉnh mắt lé, chữa các vết nhăn trên mặt…

Người vào tuổi trung niên thường lo lắng về những nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt. Những nét diễn cảm trên mặt được thực hiện do sự co các cơ bám da vùng mặt. Sự co cơ mặt lặp đi lặp lại theo một hướng cùng với da bị lão hóa sẽ để lại những nếp nhăn, nhiều khi làm mất thẩm mỹ và gợi nét buồn bã, cau có, già nua. Tiêm Botulinum Toxin vào những vùng cơ chọn lọc trên mặt sẽ làm liệt tạm thời những cơ đó, hiệu quả là làm mờ được những nếp nhăn trên da mặt, đồng thời cũng tránh được sự hình thành những nếp nhăn mới.

Có thể dùng Botulinum Toxin để xóa những nếp nhăn giữa hai cung mày, nếp nhăn trán, nhăn đuôi mắt, nhăn mũi, nhăn đường cổ, nhăn cằm. Ðây là một ứng dụng thông minh của Botulinum Toxin trong lĩnh vực thẩm mỹ

Ðầu tiên, BS. Jean và Alastair Carruthers tiêm Botulinum Toxin để chữa bệnh co giật mi mắt, nhưng do thấy rõ Botulinum Toxin còn có hiệu ứng làm mất các vết nhăn vùng quanh mắt, nên từ đó cho áp dụng vào lĩnh vực thẩm mỹ để chống nhăn da. Từ năm 1987 đến nay, các bác sĩ này đã thực hiện cho hơn 10.000 ca không để lại di – biến chứng gì quan trọng.

Trên thế giới, người ta có thuật ngữ “Botulinum Toxin addict” để chỉ những khách hàng thường xuyên của Botulinum Toxin. Họ cứ “đúng hẹn lại lên” tiêm thuốc giống như “nghiện” vậy, một thứ “nghiện” cái đẹp.

Ðối với ngành thẩm mỹ nước ta, Botulinum Toxin không xa lạ gì, tuy nhiên kỹ thuật có phát triển được hay không còn lệ thuộc vào mức sống của người dân. Các phẫu thuật thẩm mỹ ở Việt Nam thông thường được thực hiện với giá rất thấp.

Khách hàng lại chuộng những kỹ thuật đem lại hiệu quả lâu dài, trong khi Botulinum Toxin chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn. Ví dụ: Tiêm Botulinum Toxin để xóa vết nhăn quanh mắt và trán có giá bằng một phẫu thuật nâng mũi đơn giản. Nhưng mũi được sửa tốt có thể giữ suốt đời, trong khi Botulinum Toxin chỉ có tác dụng trong 6 tháng, vì vậy khách hàng có cảm giác dùng Botulinum Toxin quá đắt tiền. Tuy nhiên đừng quên rằng chỉ định chống co cơ của Botulinum Toxin là không thể thay thế được.

Hy vọng trong tương lai, khi nền kinh tế nước ta được nâng cao, thu nhập của người dân khá hơn thì phương pháp này sẽ được áp dụng phổ biến như ở các nước tiên tiến. Botulinum Toxin có trên thị trường là Botox, được sản xuất bởi hãng Allergan, Mỹ, và Dysport, là Botulinum Toxin do công ty Ipsen (Anh) sản xuất. Hiện nay, các loại trên đã được chính thức nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam. Thuốc được bảo đảm về chất lượng. Liều sử dụng trong điều trị rất nhỏ so với liều độc, do đó có độ an toàn rất cao.

Botulinum Toxin khi tiêm sẽ có tác động nhanh, bắt đầu phát huy hiệu quả sau 24-48 giờ, mạnh nhất sau 2 tuần và có thể kéo dài từ 3-6 tháng. Có thể cho liều điều chỉnh sau 3 tuần nếu cần. Những lần tiêm sau có thể cho tác dụng kéo dài hơn.
Chích Botulinum Toxin còn chữa được các triệu chứng của bệnh nhức đầu nửa bên.

Botulinum Toxin được sử dụng cho mọi đối tượng. Ðối với trẻ em nên hạn chế sử dụng và phải được bác sĩ nội thần kinh theo dõi chặt chẽ.

Cũng như ở các nước tiên tiến, chỉ có bác sĩ chuyên ngành thẩm mỹ và các ngành có liên quan mới được dùng Botulinum Toxin, chất này được sử dụng khá phổ biến trong các khoa phẫu thuật Thẩm mỹ của các bệnh viện cũng như bởi các bác sĩ có giấy phép hành nghề Thẩm mỹ tại Việt Nam.

Chích Botulinum Toxin là một kỹ thuật chống nhăn hiện đại và có nhiều ưu điểm.

Không đau khi tiêm, độ an toàn cao, đơn giản, có hiệu quả ngay, chỉ định rộng rãi, không cần phải chuẩn bị gì trước, không cần thời gian hồi phục và không ảnh hưởng đến công việc của bệnh nhân.

Chích Botulinum Toxin thực sự là một nghệ thuật, kết quả đạt được tùy thuộc nhiều vào tay nghề, kinh nghiệm và cảm nhận về thẩm mỹ của bác sĩ để chọn được vị trí, liều lượng các mũi chích sao cho có kết quả tối ưu, phù hợp với từng người.

Cũng cần biết rằng Botulinum Toxin chống nhăn bằng cách chống co cơ, vì vậy có tác dụng kém trên những nếp nhăn đã hằn quá sâu do tuổi tác. Ðối với loại da nhăn, da thừa, xệ do bị lão hóa thì Botulinum Toxin thậm chí còn có tác dụng xấu.
Muốn chống nhăn hữu hiệu, phải tùy đối tượng và tính chất của nếp nhăn mà phối hợp nhiều phương pháp khác nhau như căng da mặt, tiêm các chất độn dưới da, dùng thêm mỹ phẩm, chất kích thích tạo collagen dưới da… để đạt hiệu quả tối ưu.

Mặt khác xin lưu ý, đôi khi cũng có những nếp nhăn “đầy diễn cảm”, ở thời điểm nào đó có thể tạo nên một khuôn mặt hấp dẫn, do đó chúng ta chỉ nên xóa những nếp nhăn không đáng có mà thôi. Hơn nữa Botulinum Toxin dù sao cũng chỉ có tác dụng tạm thời và hoàn toàn không nên lạm dụng nó.

PGS.TS. BS. LÊ HÀNH

Chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật thẩm mỹ TP HCM

Bài viết Botulinum Toxin – Sự kết hợp hài hòa giữa kỹ thuật y khoa và nghệ thuật làm đẹp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

Ứng dụng của Laser Er:YAG trong làm đẹp

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:47:15 +0000

Laser Er:YAG có tác dụng loại bỏ thượng bì và 1 phần trung bì của da, kích thích tổng hợp collagen và các thành phần khác nên rất có hiệu quả trong việc trẻ hoá như gây giảm nếp nhăn, loại bỏ sắc tố đồng thời cải thiện tình trạng sẹo lõm hoặc loại bỏ các thương tổn lành tính. Loại laser này ít gây đau, hiếm khi gây tác dụng không mong muốn, thời gian phục hồi nhanh.

1.Đại cương

Laser bào mòn tái tạo bề mặt có tác dụng loại bỏ thượng bì và 1 phần trung bì của da. Quá trình lành vết thương sẽ kích thích tổng hợp collagen và các thành phần khác. Kết quả thu được đó là sự giảm nếp nhăn và cải thiện sẹo lõm, kích thước lỗ chân lông, cấu trúc da đồng thời cũng có thể loại bỏ tổn thương sắc tố lành tính ở thượng bì. Trong đó laser CO2 và laser Er:YAG là 2 loại laser được sử dụng phổ biến nhất.

Er YAG: là loại laser rắn với hoạt chất là erbium pha với yttrium aluminium garnet (Er:Y₃Al₅O₁₂), ít gây đau, hiếm khi gây tác dụng không mong muốn và thời gian phục hồi nhanh.

2. Cơ chế tác dụng của laser Er:YAG

Laser có bước sóng 2940nm tác động tới đích hấp thu là nước. Khi tương tác với mô da, nó gây nên hiện tượng bốc bay và quang đông. Hệ số hấp thu của nước với laser này cao hơn 12-18 lần so với laser CO₂(10600 nm) nên khả năng đâm xuyên nông hơn, truyền nhiệt ra mô xung quanh ít hơn vì vậy vùng quang đông cũng ít hơn, tăng nguy cơ chảy máu.

3. So sánh laser Er:YAG với laser CO₂

Ưu điểm:

Thời gian hồi phục sau điều trị ngắn hơn
Đau ít khi điều trị
Ít tác dụng không mong muốn (đỏ kéo dài, mất sắc tố vĩnh viễn, loang lổ, sẹo…)

Nhược điểm:

Dễ chảy máu
Hiệu quả tái tạo bề mặt da kém hơn

4. Laser Er:YAG vi điểm (fractional)

Độ đâm xuyên sâu hơn khoảng 1,5 mm, thời gian hồi phục nhanh hơn do tồn tại vùng da lành xen giữa với các vùng vi tổn thương nhiệt.

Ưu điểm của chế độ vi điểm:

Hiệu quả tốt trong điều trị sẹo trứng cá
Trẻ hoá cho những vùng khó điều trị bằng laser tái tạo bề mặt thông thường (cổ, ngực…) vì ít nguy cơ tạo sẹo.

5. Chỉ định

Các nếp nhăn mức độ nhẹ đến trung bình.
Các dấu hiệu khác của tổn thương da do ánh sáng như: thay đổi sắc tố, dày sừng..
Sẹo lõm
Các tổn thương nông ở da: bớt thượng bì, dày sừng ánh sáng, u ống tuyến mồ hôi, u xơ mạch, u vàng…

6. Chống chỉ định

Bênh nhân có mong muốn không thực tế
Nhiễm trùng ở vùng điều trị
Có bệnh hoặc dùng thuốc nhạy cảm ánh sáng, bệnh mô liên kết.
Type da tối màu, bệnh nhân chống nắng không tốt
Đang sử dụng isotretinoin (tăng nguy cơ sẹo phì đại)
Bệnh nhân có sẹo lồi có khuynh hướng xuất hiện sẹo
Điều trị vùng hốc mắt vì có thể lộn mi.

7. Tác dụng không mong muốn

Đỏ da, sưng nề, xuất huyết
Viêm da tiếp xúc, trứng cá, milia..
Nhiễm trùng
Tăng/giảm sắc tố sau viêm
Sẹo phì đại.
Lộn mi

8. Chăm sóc sau điều trị

Giai đoạn vết thương hở (7 ngày) biểu hiện với ban đỏ, vảy tiết, xuất huyết từng điểm
- Bệnh nhân nên rửa nhẹ nhàng (giấm pha loãng), bôi kem dưỡng ẩm tái tạo thượng bì, không trang điểm, không bôi kem chống nắng nhưng cần tránh nắng kĩ.
Giai đoạn biểu mô hoá (7-30 ngày) với biểu hiện da đỏ nhẹ, nhạy cảm.
- Chế độ chăm sóc bao gồm ngừng dưỡng ẩm, bôi kem chống nắng, trăng điểm nhẹ, chất làm trắng nếu có nguy cơ tăng sắc tố sau viêm

9. Hiệu quả

Nếp nhăn laser Er:YAG: cải thiện trung bình 52% sau 1 lần điều trị.
Sẹo lõm: cải thiện 50- 60%.
U ống tuyến mồ hôi: cải thiện ở 80% các bệnh nhân.
Tổn thương da do ánh nắng và rám má: cải thiện 60%

Tài liệu tham khảo

Clinical procedures in laser skin rejuvenation (2007), Paul Carniol, Neil S. Sadick, 31-44.
Lasers in dermatogy and medicine (2012), Keyvan Nouri, 107-112

BSNT.Trịnh Thị Linh – Bệnh viện Da liễu Trung ương

Bài viết Ứng dụng của Laser Er:YAG trong làm đẹp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

Cô gái sắp cưới bị bỏng axit do tự lột da mặt tại nhà

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:47:09 +0000

Muốn có làn da trắng hồng trong ngày cưới, cô gái mua một bộ mỹ phẩm “peel da” (lột da sinh học) được bán online. Sau ít giờ bôi sản phẩm lột da, gương mặt cô gái 20 tuổi ở Hà Nội bị loang lổ vết bỏng, phù nề và rộp mụn nước.

Sau khi bôi sản phẩm, da của cô bị bỏng rát, nóng ran rồi nhanh chóng phù nề và rộp mụn nước. Bác sĩ chẩn đoán da bỏng nặng do sử dụng sản phẩm chứa hàm lượng axit cao.

Tiến sĩ Vũ Thái Hà, Trưởng khoa Nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết bệnh viện thường xuyên tiếp nhận những bệnh nhân bị phù mặt, nổi đầy mụn, đỏ ửng giãn mạch da mặt, ngứa ngáy, sần sùi… Hầu hết bệnh nhân tự mua sản phẩm dưỡng da hoặc làm đẹp tại các cơ sở không uy tín.

“Bệnh nhân có thể bị sẹo vĩnh viễn do tình trạng bỏng axit”, bác sĩ Hà nói.

Theo bác sĩ Hà, tất cả sản phẩm bôi làm trẻ hóa da, trắng sáng da luôn có tính chất lột dù nhẹ hay mạnh. Những sản phẩm chuyên dùng, tính chất lột da còn mạnh mẽ hơn. Vì thế, để dùng những sản phẩm này cần phải tìm hiểu rõ tình trạng da của mỗi người. Bác sĩ da liễu là người chỉ định liều dùng phù hợp cho bệnh nhân, cảnh báo các dấu hiệu phản ứng để kịp thời dừng sử dụng sản phẩm. Tự ý dùng sản phẩm lột da tại nhà có thể gây các biến chứng như kích ứng, bỏng, nhẹ làm tăng sắc tố đỏ da, nặng sẽ gây sẹo vĩnh viễn. Peel da là dùng dung dịch bào mòn da, làm tăng quá trình bong vảy để da mịn màng hơn. Phương pháp này có thể phá hủy hoàn toàn thượng bì hoặc một phần trung bì nếu không được điều trị đúng cách và dùng dung dịch tốt.

“Mỗi loại da khác nhau cần sản phẩm thay da sinh học chứa loại hóa chất và nồng độ khác nhau. Nếu không kiểm soát được liều lượng và thời gian thay da sinh học, bạn sẽ rất dễ bị bỏng nặng”, bác sĩ Hà nói.

Chia sẻ tại Hội nghị Da liễu miền Bắc ngày 17/4, phó giáo sư Nguyễn Văn Thường, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết mỗi năm bệnh viện tiếp nhận 25.000 lượt người đến khám, tư vấn, điều trị bệnh lý da như trứng cá, sẹo, nám, tàn nhang, bạch biến, viêm da cơ địa, lão hóa da, rụng tóc, phẫu thuật thẩm mỹ… Trong đó, 20% bệnh nhân là nam giới.

Theo ông Thường, hiện những phương pháp thẩm mỹ không xâm lấn hoặc ít xâm lấn được nhiều người lựa chọn làm đẹp do an toàn, không để lại sẹo, thời gian can thiệp ngắn. Tuy nhiên, không thể tùy tiện tự dùng các phương pháp không xâm lấn vì bạn dễ gặp tai biến như tiêm chất làm đầy gây tắc mạch, hoại tử vùng mắt, mũi…

(Theo VNEpress)

Bài viết Cô gái sắp cưới bị bỏng axit do tự lột da mặt tại nhà đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

Ánh nắng mặt trời (tia UV) và những tác động đến làn da

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:46:50 +0000

Tia cực tím là gì?

Ánh sáng Mặt trời có thể chia làm 3 loại là tia hồng ngoại, ánh sáng con người có thể nhìn thấy và tia cực tím.

Như vậy tia cực tím (Utraviolet – UV) là một thành phần của ánh sáng Mặt trời (ánh nắng). Chúng có bước sóng ngắn hơn các tia hữu hình khác vì vậy chúng ta không thể nhìn thấy tia UV.

Thành phần và tác động của các loại tia UV với sức khỏe

Theo Chương trình Độc học Quốc gia (National Toxicology Program – NTP), hầu hết các tia UV con người tiếp xúc đều bắt nguồn từ mặt trời. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 10% ánh sáng mặt trời là tia UV, và chỉ 1/3 trong số này là có khả năng thâm nhập vào bầu khí quyển của trái đất. Trong số những tia UV có thể đến được Trái đất, thì có 95% là tia UVA và 5% là tia UVB. Chưa có nghiên cứu hay đo lường nào cho thấy sự xuất hiện của tia UVC trong khí quyển của trái đất, vì tầng ozon, phân tử oxy và hơi nước ở tầng khí quyển trên đã hấp thụ toàn bộ các tia UV với bước sóng ngắn nhất này. Tuy nhiên, theo Báo cáo lần thứ 13 về chất gây ung thư của NTP: “Các tia bức xạ cực tím phổ rộng – bao gồm tia UVA và UVB – là những chất gây hại mạnh nhất và gây tổn hại nhiều nhất cho sinh vật trên Trái Đất”.

Tia UV có bước sóng ngắn hơn thì lại tương tác với các tế bào tạo ra các gốc tự do có hoạt tính cao. Tia cực tím làm phát sinh những oxy hoạt tính (free radical) làm tế bào bị oxy hóa. Các oxy hoạt tính này làm tăng nguy cơ lão hóa (xuất hiện các vết thâm, nám, tàn nhang) và thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, tiểu đường do tuyến hoocmon insulin bị oxy hóa (những người già thường gặp vấn đề này một phần là từ những ngày mưa dầm thấm lâu không chống nắng tốt, ngoài ra thì còn do sự lão hóa tự nhiên, chế độ ăn uống và sinh hoạt nữa).

Sự ô xi hóa được gây ra bởi sự mất cân bằng giữa sự sản sinh các gốc tự do và khả năng của cơ thể trung hòa chúng với các chất chống ô xi hóa. Chẳng hạn tia UV là những ánh sáng có bước sóng ngắn, nên chúng chỉ có thể xâm nhập vào biểu bì và hạ bì (các lớp da phía trên), không đến lớp mô dưới da (lớp ở phía dưới) tuy nhiên vẫn gây nên sự xáo trộn trong các mô.

Chỉ số tia UV phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Độ cao của mặt trời:

Mặt trời càng đứng bóng, mức độ bức xạ UV càng lớn. Bức xa UV thay đổi theo thời gian trong ngày và trong năm, với mức tối đa vào khoảng giữa trưa trong những tháng mùa hè. Trong ngày, tia UV thường cao nhất vào gần buổi trưa và đầu giờ chiều (từ 10h sáng đến 16h chiều), đặc biệt là vào cuối mùa xuân, mùa hè và đầu mùa thu. Vì vậy, mức độ tia UV thay đổi trong suốt cả ngày, thấp hơn vào buổi sáng, cực đại vào giữa ngày và giảm dần khi mặt trời lặn.

Độ che phủ của mây:

Bức xạ UV cao nhất khi trời quang đãng. Tuy nhiên, ngay cả khi trời có mây, bức xạ UV vẫn ở mức cao do sự tán xạ tia UV bởi các phân tử nước và hạt mịn trong tầng khí quyển. Bóng râm của các đám mây hầu như không làm giảm ảnh hưởng của tia UV. Vì vậy, tia UV vẫn có thể gây hại cho da và mắt, ngay cả vào mùa đông và những ngày nhiều mây hoặc mưa.

Độ cao so với mực nước biển:

Càng ở trên cao so với mực nước biển, tầng khí quyển càng lọc được ít bức xạ UV. Với mỗi 1.000 m tăng cao so với mực nước biển, mức độ UV tăng khoảng 10-12%.

Phụ thuộc vào vĩ độ:

Càng gần xích đạo, bức xạ UV càng cao. Ở càng xa vị trí này, nguy cơ càng ít hơn.

Sự phản xạ của bề mặt:

Bức xạ UV có thể “bật” ngược lại khi tiếp xúc với các bề mặt phản chiếu bao gồm nước, cát và tuyết. Tuyết có thể phản xạ tới 80% lượng bức xạ UV, cát khô ở bãi biển phản xạ khoảng 15% và nước biển khoảng 25%. Vì vậy, những vận động viên bơi lội, trượt tuyết, người đi câu cá hoặc tắm biển có thể bị tác động bởi lượng tia UV tăng cao từ cả bên trên và bên dưới.

Phụ thuộc vào tầng ozone:

Ozone hấp thụ một phần bức xạ UV trong ánh sáng mặt trời chiếu xuống Trái Đất. Lượng ozone càng lớn, bộ lọc bảo vệ được cung cấp bởi khí quyển càng tăng. Sự suy giảm tầng ozone có khả năng làm trầm trọng thêm các ảnh hưởng sức khỏe do tiếp xúc với bức xạ UV. Khi tầng ozone trở nên mỏng hơn, con người sẽ tiếp xúc với mức độ bức xạ UV cao hơn, đặc biệt là tia UVB.

Theo WHO, các nhà khoa học dự đoán việc giảm 10% lượng ozone hiện nay có thể gây thêm 300.000 ca ung thư da không phải khối u ác tính, 4.500 khối u ác tính và 1,6-1,75 triệu ca đục thủy tinh thể trên toàn thế giới mỗi năm.

Chỉ số tia UV như thế nào là nguy hiểm?

Chỉ số tia UV dự đoán cường độ bức xạ tia UV vào buổi trưa và được tính theo thang điểm từ 1 đến 11+.

Thang điểm từ 1 đến 11+ chỉ ra mức độ nguy hiểm của chỉ số tia UV. (Ảnh: WHO)

– Chỉ số tia UV 0-2,9: Chỉ số này cho thấy lượng bức xạ mặt trời trong ngày rất thấp. Bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi các tác hại của tia UV hơn. Hầu hết mọi người có thể ở dưới ánh nắng mặt trời khoảng 1 giờ trong thời gian cao điểm (từ 10h sáng đến 16h chiều) mà không bị cháy nắng.

– Chỉ số UV 3-5,9: Lúc này lượng bức xạ UV đang ở mức trung bình. Các vấn đề về tia UV đối với da sẽ nghiêm trọng hơn một chút nhưng vẫn nằm trong ngưỡng cho phép. Những người có làn da nhạy cảm dễ bị cháy nắng trong vòng 20 phút. Đội mũ có vành rộng và kính râm để bảo vệ mắt. Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và mặc áo dài tay khi đi ra ngoài.

– Chỉ số UV 6-7,9: Chỉ số này cho thấy lượng bức xạ mặt trời khá cao. Bạn nên cẩn thận hơn mỗi khi ra đường. Đội mũ rộng vành và kính râm để bảo vệ mắt, mũi và vành tai. Bạn cũng nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30, mặc quần áo dài.

– Chỉ số UV 8-10,9: Những ngày hè thường có lượng tia UV rất cao, từ 8-10. Nếu bạn không cẩn thận, khả năng bạn bị cháy nắng là rất cao. Người có làn da nhạy cảm có thể bị bỏng trong vòng chưa đầy 10 phút. Giảm thiểu phơi nắng từ 10h đến 16h. Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Nên đeo kính râm, mặc quần áo dài với chất liệu dày dặn khi ra ngoài trời.

– Chỉ số UV hơn 11: Mức độ UV trong ngày đáng báo động. Bạn có thể bị bỏng chỉ trong vòng 5 phút khi không bảo vệ. Tốt nhất bạn nên ở trong nhà và đóng cửa lại thay vì ra đường vào thời điểm này.

Tia UVA và UVB và những tác động đến làn da

1/ 95% tia cực tím là UVA

UVA là loại tia có bước sóng dài 400 – 320nm nên chúng có thể thâm nhập sâu vào tận lớp bì của da. Khi UVA đi xuyên qua lớp biểu bì da, chúng làm tổn hại lớp đáy của biểu bì, kích thích tăng sản sinh của sắc tố melanin (nguyên nhân chính gây sạm da, nám, tàn nhang và các vết thâm). UVA cũng đồng thời phá hủy tế bào langerhands dẫn đến khả năng miễn dịch của da bị suy giảm. Các tế bào liên kết cũng chịu tác động lớn từ UVA. Collagen và elastin là 2 loại protein đóng vai trò quyết định chống lại sự lão hóa của làn da. Tuy nhiên bởi khả năng xuyên sâu vào da mà UVA phá hủy được các cấu trúc liên kết này và hậu quả là sự hình thành của nếp nhăn, mụn, tàn nhang, sạm da….

Điều đáng lo ngại là các nhà Vật lý học cùng các chuyên gia da liễu đã thực hiện nhiều thí nghiệm và đưa ra kết luận tia UVA có khả năng xuyên qua những lớp quần áo mỏng thậm chí chúng còn xuyên qua cả lớp kính cửa sổ rất dễ dàng. Như vậy việc bảo vệ da bạn trước UVA trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Tác động của tia UV lên da

Đây cũng là đáp án cho thắc mắc của rất nhiều người rằng họ thường xuyên ngồi trong phòng, ra đường trang bị áo chống nắng cẩn thận nhưng da vẫn bị tổn thương.

Thời gian tia UVA nhiều nhất là trong ngày

Từ trước 10h00 sáng – sau 2h00 chiều (chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất).
Từ khoảng 10h00 – 2h00 chiều (chiếm khoảng 95%).

2. UVB và những tác động lên da

Tia UVB là loại tia cực tím có bước sóng nhỏ ( 290-320 nm) và bị chặn một phần bởi tầng khí quyển đồng thời cũng bị chặn lại bởi quần áo thông thường hoặc cửa kính. Nói như vậy không có nghĩa là tia UVB không gây những ảnh hưởng nghiêm trọng lên da.

Trước hết UVB lá nguyê nhân chủ yếu gây ra khô da, nẻ da, cháy nắng, sạm da, đồi mồi… do chúng có thể tấn công trực tiếp vào lớp biểu bì của da.

Một trong các cơ chế gây ung thư da là do UVB tác động lên lớp đáy của biểu bì sản sinh ra các tế bào bị hỏng. Sau đó một thời gian các tế bào này liên kết với nhau.

UVB có thể gây tổn thương da, gây hiện tượng đỏ rát, bỏng da và cháy nắng. Nếu thời gian tiếp xúc với tia này nhiều thì sẽ khiến da bị sưng phù, lâu hơn có thể làm cơ thể bị đau nhức và sốt (một phần lý do mà bạn đi nắng nhiều dễ bị sốt).

Tia này xuyên qua lớp biểu bì, khoảng 10% đến được lớp bì. Tác động của tia UVB đến da mạnh so với UVA, và là nguyên nhân gây tổn thương da, ung thư da và tổn thương mắt. Rất may, tia UVB chỉ tác động lên da khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Tia UVB là tia có bước sóng từ 315 – 280nm. Về thời gian hoạt động:

Khoảng trước 10h sáng và sau 2h chiều, chiếm 1% lượng tia cực tím chiếu xuống Trái Đất.
Từ khoảng 10h sáng – 2h chiều chiếm 5%.

Chính bởi những tác động tiêu cực của UVA và UVB bạn nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng vừa chống được tia UVA vừa kiểm soát được tác hại của UVB.

Xem thêm: Những điều cần biết về kem chống nắng

BS Thanh Mai

Bài viết Ánh nắng mặt trời (tia UV) và những tác động đến làn da đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

Những điều cần biết về kem chống nắng

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:46:46 +0000

Ánh nắng là thứ cần thiết cho sự tồn tại của con người tuy nhiên nó lại là kẻ thù lớn gây ra sạm da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Thoa kem chống nắng là bước chăm sóc da ban ngày quan trọng bậc nhất đối với tất cả mọi người bất kể là nam hay nữ, già hay trẻ. Để phát huy tốt nhất tác dụng chống nắng thì ngoài việc sở hữu loại kem chống nắng phù hợp bạn cần có kỹ năng sử dụng kem chống nắng đúng cách. Bài viết dưới đây giới thiệu tới bạn cách lựa chọn và sử dụng kem chống nắng.

1. Các chỉ số quan trọng của kem chống nắng

Thành phần tia UV trong ánh nắng mặt trời

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân thúc đẩy sự lão hóa của da, gây sạm da, nám da, hình thành nếp nhăn… Có 3 loại tia cực tím là UVA, UVB, UVC trong đo UVC yếu và bị tầng ozon chặn lại.

1.1. Chỉ số SPF

SPF là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVB (nguyên nhân gây sạm da). Chỉ số này được đo bằng khoảng thời gian từ lúc bắt đầu bôi kem chống nắng đến lúc da bị phỏng nắng, so với da thông thường không bôi kem chống nắng.

Chỉ số này chỉ phản ánh khả năng bảo vệ làn da trước tia UVB và hoàn toàn vô hiệu trước tia UVA.

Một hiểu lầm thường thấy ở người dùng đó là việc lầm tưởng kem chống nắng có SPF 30 đồng nghĩa với thời gian bảo vệ da gấp đôi loại kem chống nắng có SPF 15.

Thứ nhất hiệu quả chống nắng của kem chống nắng còn phụ thuộc vào cách sử dụng, lượng kem bôi, thời gian hoạt động và thời điểm làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Khả năng chống lại tia UV theo chỉ số SPF

Thứ hai xét về hiệu quả chống nắng theo chỉ số thì SPF 15 ngăn chặn được 94% tia UVB,. Đối với SPF 30 con số này đạt 97%. Loại có SPF 50 cũng chỉ có thể ngăn được 98% tia UVB mà thôi. Hiện nay trên thị trường còn có các dòng sản phẩm có SPF cao tới 100, 108… Tuy nhiên theo khuyến cáo của cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thì bạn chỉ nên chọn kem chống nắng ở mức SPF tối đa là 50 mà thôi. Điều này vừa tiết kiệm chi phí lại an toàn và hiệu quả.

1.2. Chỉ số PA

Tương quan giữa các chỉ số chống nắng và hoạt động ngoài trời

Bên cạnh tia UVB thì UVA là tác nhân chính gây nên sự lão hóa da và hình thành các nếp nhăn. Trong khi UVA gần như “miễn dịch” với SPF thì PA chính là chỉ số biểu thị khả năng chống lại tia UVA. Chỉ số này được đo lường bằng phản ứng tạo sắc tố lâu dài của da (Persistent Pigment Darkening Reaction) sau khi bị phơi nắng từ 2 – 4 giờ liên tục. Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng với mức PA khác nhau từ PA+, PA++, PA+++, hiện có cả sản phẩm có PA++++, tương ứng với khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA từ thấp đến cao(4h, 8h, 12h…).

1.3. Kem chống nắng phổ rộng (broad spectrum sunscreen)

Kem chống nắng phổ rộng là cụm từ được dùng phổ biến tại Mỹ và các quốc gia châu Âu. Bản chất đây là loại kemcó khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Điều này có thể hiểu là da bạn được bảo vệ một cách tương đối toàn diện trước ánh năng mặt trời tương tự như loại kem có cả SPF và PA.

1. 4. Kem chống nắng chống thấm nước (water-resistant sunscreen)

Kem chống nắng phổ rộng

Kem chống nắng chống thấm nước là loại kem chống nắng có khả năng duy trì tác dụng chống nắng cho làn da ngay cả khi bạn bơi lội hay tham gia hoạt động ra nhiều mồ hôi. Đối với kem chống nắng thông thường có thể bảo vệ bạn trong khoảng 40 phút thì với kem chống nắng chống thấm nước có thể kéo dài tác dụng đến 80 phút.

Như vậy nếu bạn đi tắm biển, hay phải thường xuyên tiếp xúc với nước hoặc ra nhiều mồ hôi thì loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao cũng không có giá trị nhiều bằng việc bạn lựa chọn một loại kem chống nắng kèm chống thấm nước.

2. Phân loại kem chống nắng theo tính chất da

Hiện nay có rất nhiều dạng kem chống nắng, từ dạng kem (cream), gel, lotion cho đến thỏi (stick) hay xịt (spray). Lựa chọn dạng nào để sử dụng là tuỳ vào loại da và vị trí bôi.

Một số loại da thường gặp

– Cream: đây lad loại kem chống nắng phù hợp cho làn da khô. Đặc tính nổi trội của loại chống nắng là khả năng tạo được độ ẩm cho da, đặc biệt là da vùng mặt.

– Lotion: loại kem chống nắng này ít gây nhờn ẩm dính khá phù hợp với việc chống nắng toàn thân.

– Gel: đây là loại chống nắng phù hợp với những vùng nhiều lông tóc như da đầu, da vùng ngực của nam giới….

– Chống nắng dạng Thỏi chủ yếu được dùng cho cho vùng da xung quanh mắt.

– Chống nắng dạng Xịt hay được áp dụng cho trẻ nhỏ. Loại này mặc dù tiện dụng song lại khó kiểm soát được lượng kem chống nắng đã sử dụng cũng như mức độ che phủ trên diện da cần được bảo vệ. Để giải quyết nhược điểm này thì bạn nên xịt rộng và lượng nhiều.

3. Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách

Hướng dẫn thoa kem chống nắng

– Thời điểm bôi kem chống nắng: Tối thiểu cách 15 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khoảng thời gian này kem chống nắng sẽ thẩm thấu qua da để phát huy tác dụng. Tuy nhiên tùy vào mỗi loại kem chống nắng mà khoảng thời gian này có thể thay đổi. Bạn nên tham khảo khoảng thời gian trong hướng dẫn sử dụng chi tiết của sản phẩm. Nên tái bôi lại kem chống nắng 2 tiếng mỗi lần nếu bạn tiếp tục phải hoạt động ngoài trời (lưu ý với các hoạt động liên quan đến nước và mồ hôi đã nêu ở phần trên).

– Lượng kem bôi: Nên bôi lượng kem đủ dày, mỏng quá giảm tác dụng chống nắng, dày quá có thể gây bí da khó chịu. Cũng phụ thuộc vào thời gian bạn ở ngoài trời cũng các hoạt động liên quan.

– Vùng bôi kem: Tất cácr các vùng da có nguy cơ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách trực tiếp. Cần lưu ý vùng mặt, tai, cổ, gáy, tay, mu chân… Diện bôi kem sẽ tăng lên nếu bạn diện những trang phục ngắn, “thiếu vải”.

– Đối tượng sử dụng: bất kể nam nữ, già trẻ đề nên sử dụng kem chống nắng. Với trẻ nhỏ chỉ áp dụng bôi kem chống nắng cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Vậy những trẻ nhỏ tuổi hơn bạn nên giữ trẻ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào các khung giờ mà lượng tia UVB và UVA cao như giờ trưa, đầu giờ chiều…

4. Một số câu hỏi thường gặp liên quan đến kem chống nắng

Câu 1: Các sản phẩm trang điểm có thành phần chống nắng thì có nên dùng thêm kem chống nắng không?

⇒ Trả lời: Điều này tùy thuộc vào việc bạn sẽ hoạt động ngoài trời trong bao lâu. Tốt nhất với những người cần hoạt động ngoài trời, hoặc người hay ra mồ hôi nhiều bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng.

Câu 2: Trời râm mát có cần dùng kem chống nắng không?

⇒ Trả lời: Trong ánh sáng của mặt trời luôn chứa UVA, UVB vì vậy đừng thấy trời râm mát mà ỉ y không bôi kem chống nắng nhé. Bạn chỉ có thể tạm thời cất kem chống nắng khi mặt trời đã xuống núi và bạn ở trong nhà mà thôi.

Câu 3: Bôi kem chống nắng rồi có cần mang thêm mũ, nón, áo chống nắng, kính mắt… không?

⇒ Trả lời: Sẽ không thừa nếu bạn mang thêm các vật dụng bảo vệ da vì suy cho cùng thêm lớp bảo vệ vẫn tốt hơn là để mình kem chống nắng “chiến đấu” với UVA, UVB.

Câu 4: Bôi kem chống nắng trước hay bôi kem dưỡng da trước

⇒ Trả lời: Có một nguyên tắc bất di bất dịch đó là bôi kem chống nắng là bước cuối cùng trong khâu trang điểm và chăm sóc da. Hãy để kem chống nắng là chiến binh đầu tiên xông pha khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sau khi bôi kem dưỡng da bạn cần chờ ít phút trước khi bôi kem chống nắng. Tuyệt đối không trộn chung kem dưỡng và kem chống nắng vì có thể làm ảnh hưởng đến tác dụng chống nắng. Không nên bôi kem trị mụn khi bạn có ý định sử dụng kem chống nắng.

Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bản bảo vệ làn da một cách hiệu quả trước những tác hại khôn lường của ánh nắng mặt trời.

BS Thanh Mai

Bài viết Những điều cần biết về kem chống nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.

Giái đáp của chuyên gia về phương pháp lăn kim làm đẹp

Uông Mai — Wed, 29 Nov 2023 17:46:46 +0000

Liệu pháp lăn kim (microneedling) là một phương pháp làm đẹp khá phổ biến hiện nay. Vậy lăn kim là gì? Có nên lăn kim không? Và nhiều câu hỏi khác xoay quanh liệu pháp lăn kim sẽ được chuyên gia Da liễu hàng đầu giải đáp qua bài viết dưới đây.

1. Lăn kim là gì?

Phương pháp lăn kim hay còn gọi là Liệu pháp vi điểm (Micro-needling Therapy), hay Liệu pháp tăng sinh collagen (Collagen Induction Therapy), là một thuật ngữ chung cho quá trình di chuyển một thiết bị đặc biệt trên da của bạn, thiết bị đó có một con lăn với nhiều mũi kim nhỏ gắn trên nó (thường là kim loại thép không gỉ dùng trong y khoa) tạo ra những tổn thương vi điểm và dựa vào cơ chế tự làm lành của cơ thể để loại bỏ các tế bào cũ và sản sinh các tế bào mới.

Có nhiều loại khác nhau của các thiết bị lăn kim với tên sản phẩm khác nhau. Hầu hết các thiết bị lăn kim đều có cơ sở khoa học hợp lý cho thấy chúng có thể giúp làn da của chúng ta trong việc làm giảm sự xuất hiện của những vết sẹo, nhưng về khả năng hỗ trợ trong việc chống lão hoá, giảm các nếp nhăn thì rất ít, về việc trẻ hoá cho làn da thì công nghệ PRP (Platelet Rich Plasma) làm việc tốt và có hiệu quả hơn lăn kim. Cụ thể các thiết bị lăn kim được mô tả như sau:

Dermarollers giống như con lăn sơn nhỏ, nó có một vòng quay xi lanh (ống) với ít nhất 200 kim nhỏ trên đó và một tay cầm để di chuyển xung quanh mặt của bạn.
Dermapens nhìn giống như một cây bút, với đầu tròn có nhiều kim. Đầu của dụng cụ này và kim được gắn vào một động cơ điện nhỏ. Kim của thiết bị này sẽ di chuyển theo chiều lên xuống trên mặt của bạn.
Dermastamps có hình dạng giống Dermapens nhưng có một đầu lớn hơn với nhiều kim. Dermastamps có thể có động cơ hoặc không có động cơ và làm việc chính xác như tên của nó. Thay vì kim lăn trên da, bạn “đóng dấu” kim vào da (máy sẽ làm kim di chuyển lên xuống). Nó khá là giống với máy xăm, nhưng thay vì 1 kim duy nhất đâm trên da thì Dermastamps sẽ với nhiều kim đâm trên da cùng một lúc (tất nhiên là không có mực như máy xăm).

2. Nguyên tắc hoạt động của phương pháp lăn kim

Phương pháp lăn kim cho dù làm bằng tay hay máy thì cũng đều theo một nguyên tắc hoạt động là tạo ra các vi tổn thương để kích thích cơ thể tăng sinh tế bào.

Khi lăn kim trên da, làn da phản ứng với những vết kim này như là những vết thương và tạo ra nhiều yếu tố làm lành da, trong đó, chủ yếu là sự tái tạo phát triển mô da. Nhưng các kim lăn rất bén và mỏng nên không thể phá vỡ các mô và lớp màng của da cũng không thay đổi. Tuy nhiên, các kích thích thần kinh này sẽ được các luồng điện chuyển đi, kích thích quá trình làm lành vết thương.

Các tế bào da trong phạm vi bán kính từ 1 – 2 mm xung quanh khu vực châm kim, phóng các tín hiệu tăng trưởng đến các tế bào đồng nhất. Những tín hiệu này quay trở lại kích thích sự tăng sinh tế bào mới, nguyên bào sợi chuyển thành sợi collagen và elastin.

Nhiệm vụ của nguyên bào sợi là di chuyển đến điểm tổn thương thực thể và chữa lành vết thương. Sự hình thành sợi mới này có mối liên hệ với độ dày của da và làm đầy các vết sẹo. Chu trình tăng sinh này kéo dài và kết thúc trong tám tuần.

3. Tác dụng của lăn kim và chiều dài kim tương ứng

Lăn kim sẽ giúp chúng ta cải thiện tình trạng sẹo rỗ, lỗ chân lông to, giúp tăng sinh Collagen và Elastin (giúp da đàn hồi), giúp kích thích tóc tăng trưởng và trị hói đầu…

Trong một nghiên cứu năm 2008, khi áp dụng liệu pháp lăn kim da, lượng Collagen và Elastin tăng gấp 400% trong vòng 1 tháng. Ngoài ra, theo TS.BS Macrene Alexiades – Trưởng khoa Da liễu Đại học New York người đã công bố nhiều nghiên cứu sâu rộng về microneedling, thì lăn kim giúp quá trình đưa các hoạt chất chống lão hóa vào da sâu hơn và mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

TS Macrene Alexiades cho biết: “Lăn kim sẽ giúp bạn có được làn da căng mướt, hồng hào và tươi sáng trong vài tuần. Sở dĩ chúng ta có kết quả của quả của việc viêm da (có chủ đích) và sưng tấy trên bề mặt da tạo ra”.

TS Mona Gohara – Giảng viên Đại học Yale – Phó chủ tịch Hiệp hội Da liễu phụ nữ khẳng định lăn kim còn kích thích mọc tóc. Cụ thể là, một khảo sát gần đây với 100 người và được chia thành 2 nhóm khác nhau. Nhóm A sẽ dùng duy nhất kem bôi Minoxidil. Nhóm B sẽ dùng Minoxidil kết hợp với liệu pháp lăn kim. Sau 12 tuần, tình trạng tóc của nhóm B cải thiện đến 50% và cao hơn 4,5% so với nhóm A.

Những loại kim có trong cây lăn vi kim thường có kích thước từ 0.25mm đến 2.0mm. Kích thước này sẽ được lựa chọn phụ thuộc vào vấn đề của da bạn. Ví dụ, loại kim 0.25mm sẽ giúp cho làn da mịn màng hơn trong khi loại kim 0.75mm sẽ giải quyết vấn đề về nếp nhăn hoặc sẹo trên da mặt.

Tiến sĩ Joshua Zeichner, giám đốc da liễu thẩm mỹ tại Mt. Bệnh viện Sinai ở thành phố New York giải thích: “Kích thước đường kính kim càng lớn thì vết thương trên da sẽ càng lớn. Ngược lại, kim càng nhỏ, ít tổn thương hơn nhưng ít hiệu quả hơn.” Do đó, theo Tiến sĩ Mariwalla, kích thước tốt nhất là 0.5mm dành cho những loại kim lăn sử dụng tại nhà. Nếu lựa chọn loại đường kính lớn hơn sẽ làm cho khuôn mặt dễ tổn thương. Nếu thực hiện biện pháp lăn kim tại các trung tâm thẩm mỹ, những bác sĩ có chuyên môn sẽ đánh giá chuyên sâu và tìm ra loại cây lăn vi kim thích hợp cho làn da của bạn.

Như vậy có thể tổng hợp lại một số tác dụng của phương pháp lăn kim

Tăng cường sự xâm nhập của các sản phẩm chăm sóc da hay tăng trưởng tóc: Chiều dài kim tối đa 0,3 mm trên mặt và 0,5 mm trên phần còn lại của cơ thể. Một trong những lợi ích của việc điều trị da này đến từ khả năng giúp thấm sâu các dưỡng chất. Tiến sĩ Zeichner cho biết: “Cây lăn vi kim sẽ tạo ta các vết thương siêu nhỏ giúp tăng cường sự thẩm thấu của các thành phần hoạt tính trên bề mặt da.” Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các loại serum có thành phần đơn giản nhưng hiệu quả như axit hyaluronic và peptide thay vì retinol. Nếu sử dụng những loại serum không thích hợp, làn da có thể biến chứng và để lại sẹo về sau. Để chắc chắn hơn về điều này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
Nếp nhăn: Chiều dài kim 1-1,5 mm. Với chiều dài kim hơn 1 mm các bạn nên đến bác sĩ thẩm mỹ để đạt được hiệu quả tốt hơn, tránh gây tổn thương và an toàn hơn cho da. Lăn kim là một lựa chọn cho những người có làn da quá mỏng khi mà không điều trị được bằng laser.
Da lỏng lẻo: Chiều dài kim 1,5 mm. Bạn có thể cải thiện làn da lỏng lẻo bất cứ nơi nào trên cơ thể bao gồm cả cổ, ngực, mặt sau của cánh tay, bụng, đùi… Trong giai đoạn đầu của tình trạng da lỏng lẻo có thể bị chậm, trì hoãn hoặc gây ra vết nhăn, đối với khu vực nhạy cảm, da mỏng như cổ chẳng hạn thì chỉ cần chiều dài kim là 0,5 mm.
Lão hóa da: Chiều dài kim 1,0 đến 1,5 mm.
Sắc tố da không đồng đều: Chiều dài kim 0,5 mm đến 1,0 mm (không được sử dụng trên các nốt ruồi).
Sẹo: Chiều dài kim 1,5mm với mật độ chậm.
Rạn da: có thể được phục hồi một phần, hầu hết thì không thể hết hoàn toàn.
Sẹo mụn sâu: Chiều dài kim 1.5 mm thường không đủ, chiều dài cần thiết phải là 2,5 mm, nhưng với chiều dài kim như thế này thì không thể làm an toàn tại nhà được, các bạn cần đến spa, clinic có bác sĩ uy tín để thực hiện.

Ngoài các vấn đề trên da mặt, lăn kim vi điểm đôi khi được sử dụng để điều trị các vết rạn da ở các khu vực khác trên cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy microneedling có hiệu quả đối với các vết rạn ở đùi và bụng khi kết hợp với chất làm đầy. Sẹo trên các bộ phận cơ thể khác cũng có thể được điều trị bằng thủ thuật này. Tuy nhiên, microneedling chủ yếu được sử dụng trên da mặt.

4. Một số hạn chế và rủi ro có thể có của liệu pháp lăn kim

Giống như tất cả cá quy trình thẩm mỹ, microneedling không phải không có rủi ro. Tác dụng phụ phổ biến nhất là gây kích ứng da nhẹ sau khi tiến hành thủ thuật. Bạn có thể thấy da kích ứng mẩn đỏ trong vài ngày. Điều này được coi là phản ứng tự nhiên với những tổn thương nhỏ do kim lăn tạo ra trong da của bạn.

Vì lăn kim là liệu pháp gây tổn thương và chảy máu nên các dụng cụ thực hiện phải được vô trùng theo đúng tiêu chuẩn của bộ y tế. Việc vô trùng các dụng cụ sẽ giúp chúng ta tránh các trường hợp nhiễm các loại vi khuẩn gây hại như Herpes mụn rộp… và có khi là viêm gan B hay HIV.

Macrene Alexiades cho biết rằng: “Nếu lăn kim quá thường xuyên sẽ khiến các mao mạch bị vỡ và khiến làn da của bạn ‘cứng đờ như tượng sáp”. Vì vậy, chúng ta nên cần có thời gian để da có thể tự phục hồi. Tần suất liệu trình có thể là 1 tháng/lần”. Bên cạnh đó lại có một số ý kiến khác về tần xuất thực hiện lăn kim. Theo Tiến sĩ Mariwalla, bạn nên sử dụng cây lăn vi kim không quá 2 lần một tuần để cung cấp cho da thời gian hồi phục lâu hơn. Ngược lại, Tiến sĩ Zeichner cho rằng chu kì một lần một luần sẽ không gây thiệt hại nhiều. Như vậy khoảng thời gian giữa 2 lần thực hiện lăn kim phụ thuộc vào kinh nghiệm của các bác sỹ cũng như tốc độ phục hồi của từng làn da.

Bên cạnh đó Macrene Alexiades chia sẻ rằng, nếu chúng ta chỉ áp dụng duy nhất biện pháp lăn kim mà không kết hợp nhiều liệu trình khác thì sẽ không có kết quả lâu dài. Những chuyên gia, bác sĩ, những người có kinh nghiệm sẽ có liệu trình chữa trị khác nhau. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên tìm đến những trung tâm uy tín hoặc những bác sĩ có kinh nghiệm để có được phác đồ điều trị phù hợp.

Những người đang có vấn đề về: Chàm, đỏ da Rosacea, mụn, viêm da quanh miệng (Periroral Dermatitis)… không nên thực hiện các liệu trình lăn kim. Bởi lẽ, lúc này làn da đang rất yếu và nhạy cảm nên không thể chịu thêm tác động xâm lấn quá mạnh từ bên ngoài. Ngoài ra, phụ nữ ở giai đoạn sau sinh có làn da đặc biệt nhạy cảm cũng không thích hợp điều trị lăn kim.

Một số tác dụng phụ nghiêm trọng hơn có thẻ xảy ra như:

Chảy máu
Bầm tím
Nhiễm trùng
Bong da

Nếu sau khi làm thủ thuật mà bạn gặp phải những hiện tượng này thì nên báo ngay cho bác sĩ.

5. Những người không nên/tuyệt đối không được áp dụng liệu pháp lăn kim

5.1. Những trường hợp cần thận trọng

Sẹo lồi
Eczema, Psoriasis, mụn đang sưng, Rosacea, hoặc tình trạng da mãn tính khác
Actinic (Solar) Keratosis
Tiểu đường (vết thương chậm hồi phục)
Nốt ruồi nổi, mụn cóc, hoặc vùng da đang bị tổn thương
Herpes Simplex hoặc nhiễm Zoster (lăn kim có thể sẽ làm lan truyền nhanh hơn)
Mẹ có thai hoặc cho con bú (lăn kim với chiều dài thích hợp có thể tạo ra collagen, quá trình tạo ra collagen thì có thể sẽ ảnh hưởng đến lượng vitamin và dưỡng chất khi nuôi em bé trong bụng hoặc trong sữa mẹ)

5.2. Những trường hợp tuyệt đối không được lăn kim

Scleroderma – Xơ cứng bì
Blood clotting problems – Tình trạng máu khó đông
Collagen vascular diseases – Các bệnh mạch máu collagen
Cardiac abnormalities – Bất thường về tim mạch
Immunosuppression – Ức chế miễn dịch
Active bacterial or fungal infections – Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm
Scars less than 6 months old – Sẹo cũ dưới 6 tháng
Facial Botox or fillers injected within the last 6 weeks – Tiêm botox hoặc filler trong vòng 6 tuần trở lại

6. Bạn cần chuẩn bị những gì trước khi làm microneedling?

Trước khi muốn tiến hành thủ thuật này, bạn nên nói với bác sĩ về những phương pháp điều trị cũng như các loại thuốc bạn đang áp dụng gần đây. Bạn có thể cần phải ngừng sử dụng một số loại thuốc như ibubrofen và những thuốc điều trị mụn trứng cá khác…

Nếu bạn đang sử dụng retinoids tại chỗ trước đó thì bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn nên ngừng sử dụng dể tránh gặp phải tác dụng phụ.

7. Microneedling so với lăn kim tại nhà ra sao?

Microneedling – lăn kim vi điểm là một quy trình chuyên nghiệp chỉ được thực hiện bởi bác sĩ có chứng chỉ được đào tạo chuyên sâu. Hiện nay, nhằm tiết kiệm chi phí và thời gian nhiều chị em lựa chọn con lăn tại nhà để tự thực hiện. Tuy nhiên thực tế, con lăn tại nhà lại không gây ra những tổn thương như microneeedling chuyên nghiệp. Do vậy, dĩ nhiên là hiệu quả đem lại là không cao. Đặc biệt, tự ý lăn kim tại nhà có thể khiến bạn gặp phải một số rủi ro như gây đau, tổn thương da quá mức…

Tốt nhất, nếu muốn có một làn da đẹp như ý bạn nên chọn phương pháp microneedling chuyên nghiệp được thực hiện bởi các bác sĩ có tay nghề.

Hy vọng qua bài chia sẻ này sẽ giải đáp được phần nào các câu hỏi xoay quanh liệu pháp lăn kim như lăn kim có tốt không? lăn kim ở đâu thì tốt? lăn kim có tác dụng gì?… Điều đặc biệt quan trọng cần ghi nhớ về liệu pháp lăn kim là lựa chọn được các bác sĩ có kinh nghiệm, các chuyên gia được đào tạo bài bản, và các trung tâm thực hiện uy tín được cấp phép hành nghề. Không nên tự ý lăn kim ở nhà khi bạn chưa có đủ kinh nghiệm và các dụng cụ đủ tiêu chuẩn vệ sinh.

Nguồn tham khảo

Dogra S, Yadav S, Sarangal R. Microneedling for acne scars in Asian skin type: an effective low cost treatment modality. J Cosmet Dermatol. 2014;13(3):180-7.
Liebl H, Kloth L. Skin cell proliferation stimulated by microneedles. J Am Coll Clin Wound Spec. 2012;4(1):2-6.
Chawla S. Split Face Comparative Study of Microneedling with PRP Versus Microneedling with Vitamin C in Treating Atrophic Post Acne Scars. J Cutan Aesthet Surg. 2014;7(4):209-212.
Lodish H, Berk A, Zipursky SMP, Baltimore D, Darnell J. Molecular Cell Biology. New York: W. H. Freeman; 2000. p. Section 22.3.
Robins, SP et. al., J Invest Dermatol. 2003 Aug;121(2):267-72.
Cahill E, O’Cearbhaill E. Toward Biofunctional Microneedles for Stimulus Responsive Drug Delivery. Bioconjug Chem
Al-Qallaf B, Das D. Optimizing microneedle arrays to increase skin permeability for transdermal drug delivery. Ann N Y Acad Sci. 2009;1161:83-94.
Narayan R. Transdermal delivery of insulin via microneedles. J Biomed Nanotechnol. 2014;10(9):2244-60.
Zhang H, Zhai Y, Yang X, Zhai G. Breaking the skin barrier: achievements and future directions. Curr Pharm Des. 2015;21(20):2713-24.
Seo K, Kim D, Lee S, Yoon M, Lee H. Skin rejuvenation by microneedle fractional radiofrequency and a human stem cell conditioned medium in Asian skin: a randomized controlled investigator blinded split-face study. J Cosmet Laser Ther. 2013;15(1):25-33.
https://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/a12773502/microneedling-faq-facts-cost/

Lược dịch và tổng hợp: BS Thanh Mai – DS Thanh Nga

Bài viết Giái đáp của chuyên gia về phương pháp lăn kim làm đẹp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Vạn Quốc Dược Vương.